今天,我们要说的,是有中国历史上第一大人工湖之称的昆明池。可能有人要问了,既然能号称第一大,那它能有多大呢?那么小编就来告诉你,西安城墙够大吧,杭州西湖够大吧,而如果单单从面积和体量上看的话,昆明池足足有一个半西安城墙,三个杭州西湖那么大!
说起这有2100多岁的昆明池,就不得不说说它和历史上的一位鼎鼎大名的皇帝的故事,因为,它的诞生,就正是和这位皇帝密切相关。而他,就是一代枭雄—汉武帝。
是3A
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最好的养生方法是调气。
人是天地阴阳二气孕育而生,气对人体的生命活动有着重要作用。古人云:“百病皆生于郁。”郁,即气不畅,气滞则血淤,气血壅滞而不行,则病生。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用。
《素问》里讲,人的衰老一是从肾气衰开始,二是从阳明胃经衰开始。我们养生保健也应首先从调理胃经之气和肾经之气开始,同时也要调理元气。
胃为水谷之海,是营卫之气的化生之处,有胃气则生,无胃气则死,胃气对于养生保健意义大。 如何调胃气?一是要饮食有节,少食多餐;二是***或针炙足三里穴,足三里是胃经的下合穴,合穴是专治内腑的,他是调理胃气的第一要穴。古人云:“若要安,三里常不干”,说的就是足三里的养生保健作用。
肾气是肾阴和肾阳产生的基础,与人的衰老密切相关。调肾气,我们可以取涌泉和太溪两个穴位。
涌泉是肾经的井穴,位于足心,是肾经脉气所发之处,是调补肾气的要穴,有“下丹田”之称。一般多可在睡前搓擦该穴,不仅补肾,又能固精。
大溪穴是肾经的原穴,针炙太溪能治百病,对肾气衰者有很好作用,该穴一般以***为主。
元气是父母所赐,人体的生命活动的根本能量,也是生命根本的所在。五脏皆有元气,调理元气也是调五脏之元气,对人体健康有大益。调理元气可取气海、关元和神阙三穴。
气海,在脐下1.5寸,是元气之海,针气海穴即可调整元气,对元气不足者尤为适宜。
关元,在脐下3炙寸,是任脉与足三阴经的交会穴,是元气之关隘,元阴元阳关之所,针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气。
感谢邀请我回答本次问题
最佳的养生方法是什么?
随着生活质量的提升,人们也越来越注重身体的保养,俗称养生。
目前市面上各种养生方法层出不穷,吃的,喝的,用的花样繁多
其实养生最佳的方法就是遵循自然法则:鸡鸣起床,天黑入睡。保持一个好的生活作息习惯,人的精神面貌也会保持在一个持续稳定朝气蓬勃的状态。
另外最主要的是情绪不要经常波动,不生气,不闷气,时刻保持一个愉悦的状态,每天都有一个好心情,人自然会更年轻。
女性养生尤其要注意内分泌系统的调养。少食冷食,辛辣***等食物,清淡饮食,荤素搭配营养均衡。平时多喝水,另加适量运动,维持良好的身材曲线。
当开始注重养生这个问题了,就要落实到行动上去哦
我是个作家,今年64岁,因为33岁时被疾病放倒,开始养生,我认为最好的养生方法在如下三句话里:
其二,中国养生的最高境界是养心,心不静(净),则一切不静(净)。
其三,所有的养生秘密都在一个成语里,叫“持之以恒”。
配发三张照片我今年的近照,没有任何修饰
金诗元
2020.07.02 于北京
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